FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

からだをいたわる。猫におそわる。

ストレッチの師匠、ネコのもんたさんの毛づくろいショットです。
念入りに手入れしておられます。
毎日こうして丁寧に手入れしてるから、ふわふわのもふもふです。
人間もこうして自分で全身をなめて手入れできたら
必然的に柔軟性も高まりますね。
さあ挑戦だ!!!

IMG_1523.jpg
IMG_1528.jpg
IMG_1530.jpg
IMG_1535.jpg

スポンサーサイト

テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

からだをほぐして姿勢を正す!

5月からはじめた40分間のストレッチ&コンディショニング。
週2~3回いらっしゃってる方々から、
膝が治った、肩の痛みが治ったという嬉しいコメントを頂いております。
風邪をひきにくくなった、ひいてもすぐなおるという感想も。
私自身、ここ何年か風邪ひいてないです。
うれしいです~!!!え~んえ~ん!!!!
3ヶ月くらいから効果が感じられ始めて、半年でずいぶん変化があったみたいです。

全身をほぐしてゆるめて流していくこと、
そして自分のからだを再確認して体に対して敏感になっていくことによって
免疫力、自己治癒力が高まっているのだろうなあと感じます。
はじめてよかった、、、ストレッチクラス。
自信をもっておすすめします。

教室に来れなくっても、
おうちで朝おきたときに
肩、首、腰をぐるぐるまわす、
脚の裏側をしっかりのばすストレッチをしてもらうと
快適に過ごせます。
バランスディスクやチューブなどを使うともっと効果的です。

からだをほぐしてくださいね。
ほぐれたからだで姿勢を正せば、こころもすっきりですよ。

きょうもよい一日を!

テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

機能的なものを美しく思う

おはようございます。
背骨の模型をみる機会がありました。
思わず写真をとってしまった(笑)
朝からちょっとグロテスクでごめんなさい。

この模型、正しい姿勢のご説明のときに役立つからぜひ欲しいけど、買うと高いんですよ!!

無駄のないフォルムが美しい、、、

このフォルムにゆがみや無理な力がかかると、痛みや違和感としてでてくるわけで。

美と機能と痛み、、、、

なにかぞくぞくしてきました(笑)

今日も背骨を大切に、楽しい一日を!!!!

IMG_0664.jpg



テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

身体の調子がとにかくいい

はい!ストレッチクラスすませてきました~

イスに座ってできるストレッチ教室。
5月からはじめて、まる4ヶ月になります。
骨盤周辺底筋群ほぐしはイスに座ってバランスディスクを使った方がやりやすいですし、
腰への負担が少なく、
太もものトレーニングも無理なくできます。
イスに座ったままでかなりのことができるんですよ。
私自身、わのわでのストレッチ教室をはじめてからほぼ毎日ストレッチを指導させて頂いているせいか、
自分自身カゼもひかず夏バテもせずとても調子がいいです。
今年の健康診断もオールAでした。(背がのびた。)
ありがたいことです。

教室をはじめたころよりも、最近はもっとやさしくて細かい内容になってきています。
指先から足の先、身体はどんなに細かい部分もすべてが関わり合って成り立っているので、
身体のパーツをひとつずつ確認しながらこわばりをほぐしていくと、
身体全体がとても楽になります。
不思議な事に、身体のこわばりをほぐしていくと、こころのこわばりもほどけるんです。
楽しいとかうれしいとか悲しいとか、そういう感情も、
実はこころが知っているのではなくて身体が知っているのかなあと思ったりします。

ありがたいことに来月からはストレッチ個人指導のご依頼もいただいてまして、
ますます身体について学んでいきたいなあと思っております。
目指すところは、村上春樹さんの「1Q84」の主人公、青豆さんです。ほんまかいな、、、
(青豆さんは、ストレッチや鍼灸の特殊技能をもち、医師にも気づかれない方法で人を殺すことができます。。)

今日は8月最後の土曜日。
どうぞ、ゆっくり楽しい一日をお過ごしくださいませ。

テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

頼れるものは自分の中に

おはようございまーす♪

今日のわのわは、9時からストレッチ、13時半からフラダンスです。
いつでもご参加くださいね☆

さて今朝の新聞をみてびっくりしました。

「日本学術会議、ホメオパシー効果否定、医療現場排除へ」だって。

ホメオパシーってすでにかなりメジャーになってるのに。
ホメオパシーっていうのは、
自然から得た成分を砂糖玉にしみ込ませた「レメディー」を
飲み薬のようにして使う民間療法。
がんや皮膚病、精神疾患などほぼすべての病気を治療できると普及団体は主張している、、、
欧州で200年の歴史。

らしい。
確かに、根拠がすごくあやふやだけど、なにも効果否定までしなくてもいいのにさあ、、、
それだけ、影響力が強くなってきたということかな。
自然志向の女性を中心に流行っているとか。
女児の死亡事件をきっかけに、薬の効果や現代の医療を否定する姿勢に危険性が指摘されていた。
私は使ったことないけど、知り合いが使っていて喜んでたから興味はありました。
安らぎを得ている人もいるのに、、、
なにより、それで生活している人たちがいっぺんにつぶれちゃうよ。


頼れる物を、自分の外ではなく、自分の中にみつけましょう!

はい、みんなで、のびてのびて、ストレッチ~~~~~!!

今日もおげんきで♪


IMG_0379.jpg

テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

プロフィール

管理人ふするん

Author:管理人ふするん
スタジオ「わのわ」管理人、わのわカフェ店長のふするんです。身体表現活動家でもあります。よろしくね♪ 

最新記事
最新コメント
Calendar 1.1
<
>
- - - - - - -
1 2 3 4 5 67
8 9 10 11 12 1314
15 16 17 18 19 2021
22 23 24 25 26 2728
29 30 31 - - - -

全記事

Designed by 石津 花

カテゴリ
FC2カウンター
リンク
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。