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からだをほぐして姿勢を正す!

5月からはじめた40分間のストレッチ&コンディショニング。
週2~3回いらっしゃってる方々から、
膝が治った、肩の痛みが治ったという嬉しいコメントを頂いております。
風邪をひきにくくなった、ひいてもすぐなおるという感想も。
私自身、ここ何年か風邪ひいてないです。
うれしいです~!!!え~んえ~ん!!!!
3ヶ月くらいから効果が感じられ始めて、半年でずいぶん変化があったみたいです。

全身をほぐしてゆるめて流していくこと、
そして自分のからだを再確認して体に対して敏感になっていくことによって
免疫力、自己治癒力が高まっているのだろうなあと感じます。
はじめてよかった、、、ストレッチクラス。
自信をもっておすすめします。

教室に来れなくっても、
おうちで朝おきたときに
肩、首、腰をぐるぐるまわす、
脚の裏側をしっかりのばすストレッチをしてもらうと
快適に過ごせます。
バランスディスクやチューブなどを使うともっと効果的です。

からだをほぐしてくださいね。
ほぐれたからだで姿勢を正せば、こころもすっきりですよ。

きょうもよい一日を!

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テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

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何よりも…(=^. .^=) ミャー

ストレッチ少しの時間でもあのふするん先生に
指導してもらうんやと楽しく出かける気持ちが
何よりも身体にいいなあと思います。
効く効く効いてきた~~身体軽くなった~~と、
いい事尽くめ。
わかっていても参加してない私はぺけぽんです。

ああそう、そうです
it’s a small world  「a」が抜けてました。
aほのaです。たしかに。ね。(@´~`@)ー3 フゥ~

「twitter」随分前に勧められたのですがやっておりません。
面白そうなんですが・・・

★ジンジャーティー
自然で少し甘いなかにも口の中で心地よい刺激が
ふわ~~っと広がって身体の隅々まで流れてゆくのが
解ります・・・骨も喜んでおります。o@(・_・)@o。v-16

Re: 何よりも…(=^. .^=) ミャー

ジンジャーティー、かわいがっていただいてるみたいでよかったです♪
本日もおつかれさまです。

ひゃーー 気がついたらパン2こ食べてしもた!
かぼちゃとさつまいものパン、おいしかった~
では、息子のサッカークラブの見守り当番、いってきまーす!


> ストレッチ少しの時間でもあのふするん先生に
> 指導してもらうんやと楽しく出かける気持ちが
> 何よりも身体にいいなあと思います。
> 効く効く効いてきた~~身体軽くなった~~と、
> いい事尽くめ。
> わかっていても参加してない私はぺけぽんです。
>
> ああそう、そうです
> it’s a small world  「a」が抜けてました。
> aほのaです。たしかに。ね。(@´~`@)ー3 フゥ~
>
> 「twitter」随分前に勧められたのですがやっておりません。
> 面白そうなんですが・・・
>
> ★ジンジャーティー
> 自然で少し甘いなかにも口の中で心地よい刺激が
> ふわ~~っと広がって身体の隅々まで流れてゆくのが
> 解ります・・・骨も喜んでおります。o@(・_・)@o。v-16

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Author:管理人ふするん
スタジオ「わのわ」管理人、わのわカフェ店長のふするんです。身体表現活動家でもあります。よろしくね♪ 

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